エステ最新レポート
ダイエット中の人にとってヘドロの抱え込みは体重二〜三キロ増に直結。頭痛や肩こり、肌あれ、イライラ、不眠、口臭などが便秘につきものなのは知ってのとおり。腸内環境の整備には、つねに気を使っていただきたいものです。では、健全な腸をとり戻すにはどうすればいいのでしょう。もちろん基本は食生活をみなおすこと。でも、長いあいだ蓄積されたひずみを解消するには、NS式急速減量法の「体内クリーニングプラン」が最強の手段。とはいえ、三日間となると、ちょっと決心がつかない。そこで、「急速脂肪燃焼プラン」の「ワンデーファスト」同様、一日だけ食べ物を口にせず、生ジュース＋BFスレンダーだけですごす方法がおすすめです。これだけでも、腸と健康への効果は驚くほど高いのです。まず、体脂肪を素早く落とすダイエット効果。そして、ストレスなどで慢性疲労状態にある消化器などに一時の休息を与えることができること。体のあらゆる器官に活力がよみがえり、腸であれば脱動運動が活発になって便通がよくなります。あなたの決めた「クリーニングファスト」の前日の食事は三日間プランのメニューを参考に。当日摂取するサプリメントと生ジュースについても、基本的に三日間プランと一緒。「クリーニングファスト」が終わった翌日も、三日間プラン同様、フルーツをゆっくり食べてください。一日の絶食ですから、リカバリー期間も一日でOKです。なお、どうしても生ジュースをつくれない人は、この便秘解消のための「クリーニングファスト」に限り、ジュースのかわりに、水でもかまいません。ただし、BFスレンダーは必ずとってください。